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10㎞を時速6㎞でウォーキングの最初の壁

ウォーキングに慣れている、

という人は「テン6」は、なんて簡単なんだ!(笑)

っと、思うでしょう。

 

けど、ウォーキングを始めてやる方は、ちょっと大変だと思います。

時速6㎞自体はそれほど、難しくありません。

 

問題は、それを10㎞もの距離を維持し続けること

ペースを維持する(キープ)することが、難しいでしょう

1㎞を10分、ラニングをしている人にはキロ10と言えば分かりやすいでしょう

 

10㎞を時速6㎞でウォーキングをすると、1時間40分でゴール。

最低限として1時間40分をウォーキング出来る体力を必要とします。

しかも、徒歩ではなくスピードのある速めのウォーキング

 

まずはスポーツをウォーキングを楽しみたい方が

最初に目指すのにちょうど良い目標でしょう

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