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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
10㎞を時速6㎞でウォーキングの最初の壁
ウォーキングに慣れている、
という人は「テン６」は、なんて簡単なんだ！（笑）
っと、思うでしょう。
けど、ウォーキングを始めてやる方は、ちょっと大変だと思います。
時速6㎞自体はそれほど、難しくありません。
問題は、それを10㎞もの距離を維持し続けること
ペースを維持する（キープ）することが、難しいでしょう
1㎞を10分、ラニングをしている人にはキロ10と言えば分かりやすいでしょう
10㎞を時速6㎞でウォーキングをすると、1時間40分でゴール。
最低限として1時間40分をウォーキング出来る体力を必要とします。
しかも、徒歩ではなくスピードのある速めのウォーキング
まずはスポーツをウォーキングを楽しみたい方が
最初に目指すのにちょうど良い目標でしょう
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