膝を伸ばす、という動作を
ウォーキングの時にするのは、慣れていない方の場合
なかなか難しいです。
膝を曲げてしまうと、自分の重さを
大腿四頭筋（太ももの前）で足を踏み出し時に
支えてしまうことになるので、前に進む力のブレーキになり
片足で体重を支えている間、ずっと緊張状態になります。
単純に膝を曲げて、片足立ちをすると、太ももの前が緊張しているのが分かるでしょう
しかし、膝をしっかり伸ばせば、大腿四頭筋の緊張は緩和されます。
これも片足立ちをしてみれば、分かります。
膝の伸ばし方は、当然ありますが、膝を伸ばしてウォーキングが出来るようになれば
「楽に」に一歩近づけるのです。
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