ブログ

速くウォーキングすることと健康診断

速くウォーキング出来るようになると

自然に「心肺機能」も向上します。

 

そもそも、ウォーキングではそれほど高く心肺機能を刺激することは

難しいです。

 

それは、「速くウォーキング」ができないからです。

速く身体を動かそうと思っても、

どう速く動かせばよいのか?ということが

自己流のウォーキングではわからないからです。

 

例えば、速く動かしたとしても、身体の使い方が

よくわからず、上手ではないので、速く動かせない

 

だから、心肺機能を追い込むことができないので

普通にウォーキングをしているだけだと

効率的に心肺機能を向上させるのが難しいのです。

 

昨日、健康診断を受けました。心電図をドクターが診て

一言

「普通の人より、心肥大がないのに心拍が遅いですねー」

 

よく言われる、セリフです。

ちゃんと速くウォーキングができ、心肺機能が高めることが

できるからこそ、ドクターに言われるセリフです。

 

そんな、とこを目指すのも面白いかもしれません(笑)

 

Follow me!

関連記事

  1. 初心者の競歩選手を悩ます、脛の張り
  2. 50km競歩は東京五輪で表彰台独占できる!っと思わせてくれる川野…
  3. 世界陸上ドーハ大会 データから見るメダル獲得の必須条件!男子20…
  4. ハンバーガーを売らないマクドナルドが世の中には実在する!
  5. 自分のウォーキングを評価する①
  6. いよいよ、スタート!男子20㎞競歩
  7. 2017 世界陸上 ロンドン 50㎞競歩 メダル事前予想
  8. 100㎞ウォーク 練習メニュー(最終回:まとめ)
PAGE TOP