ブログ

競歩式ランで学べる最大のポイント

競歩式ランin駒沢公園にご参加の皆様、ありがとうございました!

この「競歩式ラン講習会」は、

競歩講習会に参加される方の中で、「競歩の技術をランニングに活かせないか?」

と思って参加した、という声が多いことから始めました。

 

どうしても、競歩講習会だと、「競歩」を教えることになります。(まぁ、当たり前ですが)

そうなると、ランニングだったら可能だけど競歩だからそういう教え方はできない

といった、制約が出てきます。

これは、非常にもったいなく非効率です。

ランニングの利点を活かせる身体の使い方があるのに、競歩だとそれは失格になるので伝えられない

というのは、講習をさせて頂く、こちら側もフラストレーションが溜まります。

 

競歩式ランのポイントは、ランニングでありながら【上下動が小さくなり、足への負担・無駄な力が減る】ということ。

参加された皆さんには、そこは実感して頂いたようです。

特に腰回りにペットボトルホルダーを巻いていた方。

競歩式ランを意識したら、腰の給水の揺れが小さくなった!とビックリしてました。

 

アンケートが回収できましたら、また「参加者のお声」として、皆さんにご案内していきたいと思います。

 

Follow me!

関連記事

  1. NHK おはよう日本、に出ました!
  2. ウォーカーズ!再放送決定 3月3日10:00~
  3. 日本中に競歩を知ってもらう旅13 兵庫県まで来ました
  4. 片麻痺の方のウォーキングトレーニングでまずは求めたい「安定性」
  5. 盛況!東京エクストリームウォーク!!! 東京開催の100kmウォ…
  6. 2017世界陸上ロンドン 20㎞競歩男子 レビュー
  7. ランでの膝への負担を減らす大切なのは… トレーナをしていて嬉しい…
  8. リラックスして ウォーキング や 競歩 をするために一番重要なこ…
PAGE TOP
PAGE TOP