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ウォーキング講習会in代々木公園で想う 講習心得

無事に「ウォーキング講習会in代々木公園(2017年6月)」

終わりました!

初参加の方がほとんどでしたが、代々木公園の講習会も

定着してきたのか、多くの方にご参加頂きました!

 

参加者の方の男女比は5:5くらい

年齢は男女とも50才平均くらいです。

〇日常から健康のためにウォーキングをしている人、

〇いろんなウォーキング大会に参加している人

〇100㎞ウォーキングに参加している人

〇まったくの初心者だが、ウォーキング始めるからちゃんと習いたい人

大きくこの4つに分かれます。

 

昨日の今日なので、アンケートはまだあまり戻ってきてませんが

一部還ってきた中でご紹介すると

「今日教わったように歩き方を変えると、スピードにのれて楽しいので、普段自分でも、時速を意識してみようと思います。」

という声が。

 

ちなみに、講習中は一言も「速くウォーキングして下さい」とは言いません、決して。

ですが、重心を移動させるのに、どうすればスムーズか?

ということが講習のポイントでもあるので、どうしても皆さん速くなります。

 

逆に速くウォーキングしよう!、と思えば思うほど、速くなるけど上手く身体が使えていません。

講習中は、レクチャーされたことをちゃんとやろう!っと思うより

とりあえず、言われた通りに身体を動かしてみよう、くらいの方が上手くできます。

言われた通りにやっているのに、楽に速くならないのは教え方が悪い!くらいの気持ちで

ご参加下さい(笑)

 

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