ブログ

超 初心者のため の ウォーキング コラム 「ウォーキングのための準備:シューズを揃える①」

まったくウォーキングしたことがない

けど、お医者さんからウォーキングを勧められているし

体重もきになってきた。

ならば、ウォーキングをしよう!

 

けど、どんなシューズを履いたら良いか分からない

という方に向けて書くコラムです。

 

まず、止めておいた方が良いのが、

「そういえばずっと昔に買った、あのシューズを履いてみよう」

と思って履いてみる、です。

大抵、講習中に壊れます。年間、講習中に靴が壊れてしまう方に2‐3名は会います。

共通するのは、「昔、買ったシューズを久々に履いてみた」ということです。

 

シューズは履いてないと劣化します。

特に靴底の接着の部分やスポンジの部分。

 

皆さん、一応古いので、使えるかどうかを手に取って確かめます。

しかし、手にとったところで、体重の負荷を掛けていないので

劣化しているかどうかは分かりません。

少なくとも、必ず履いてみて少し歩いてみましょう。

少しでも、靴のクッション部分のスポンジがボロボロと崩れるようであれば

履くのは諦めて、新しいシューズを買いましょう!

Follow me!

関連記事

  1. 世界陸上ドーハ大会 蒸し暑い。。。
  2. 免疫力を上げようと納豆を買おう!っと思っている皆さんへ
  3. 2021 元旦競歩 お疲れさまでした。
  4. 初心者も参考にしたい時速8㎞のフォーム解説
  5. 陸上競技日本選手権開幕! 競歩は???
  6. 100㎞ウォークで最初は飛ばさない方が良い理由 乳酸の話のつづき…
  7. 大阪での地震 心よりお見舞い申し上げます
  8. いろんな講習会に出て、自分に合ったものを見つけよう!
PAGE TOP
PAGE TOP