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ウォーキングブログ
超 初心者のため の ウォーキング コラム 「ウォーキングのための準備：シューズを揃える①」
まったくウォーキングしたことがない
けど、お医者さんからウォーキングを勧められているし
体重もきになってきた。
ならば、ウォーキングをしよう！
けど、どんなシューズを履いたら良いか分からない
という方に向けて書くコラムです。
まず、止めておいた方が良いのが、
「そういえばずっと昔に買った、あのシューズを履いてみよう」
と思って履いてみる、です。
大抵、講習中に壊れます。年間、講習中に靴が壊れてしまう方に2‐3名は会います。
共通するのは、「昔、買ったシューズを久々に履いてみた」ということです。
シューズは履いてないと劣化します。
特に靴底の接着の部分やスポンジの部分。
皆さん、一応古いので、使えるかどうかを手に取って確かめます。
しかし、手にとったところで、体重の負荷を掛けていないので
劣化しているかどうかは分かりません。
少なくとも、必ず履いてみて少し歩いてみましょう。
少しでも、靴のクッション部分のスポンジがボロボロと崩れるようであれば
履くのは諦めて、新しいシューズを買いましょう！
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