BLOG

ウォーキングブログ

気温は結果に影響する 100㎞でトップが12時間台が出なかった理由の推測①

今年の行橋‐別府100㎞は第一チェックポイントまで、

暑さがだいぶウォーカーの皆さんを苦しめたようです。

報告をもらったメールに、こんな記述がありました。

当日の昼間は暑く、第1CPに着く前から熱中症で吐いたり、足がつったというウォーカーも多かったです。
今年の夏は暑い中練習したせいか、私は暑さも感じず第1CPは平均時速〇〇くらいで気持ち良く
歩けました。オーバーペースにならない様気を付けました。

※一部○○としました。

100㎞という長丁場ですが、最初の20㎞でダメージを受けると

それは後半まで大きく響きます。

トップの方のタイムで12時間台がでていなかったのも、

この暑さが原因だったなかなぁ、っと推測しています。

気温の高さや変化というのは、想像以上に人の体力を奪います。

それに対して、適切な対処ができなければ、疲労はどんどん蓄積されます。

 

距離の100㎞であろうが、マスターズ陸上であろうが

暑いのであれば、身体をしっかりと冷やす

寒いのであれば、一枚多く着る

シンプルで基本的なことですが、これをどう実践していくか?

だと思います。

 

Follow me!

関連記事

  1. 全力で歩く 筋肉痛になるロジックと 筋肉痛になった場所
  2. 日大アメフト問題、スポーツも被害者。。。
  3. 明けましておめでとうございます! いよいよ東京五輪
  4. 上級 救命講習を受講!
  5. 行橋‐別府100㎞ 皆さんお疲れ様でした! ゴール後の個人的な楽…
  6. 健康を目的としたウォーキングのスピードって時速◯㎞ #健康 #ウ…
  7. #Voicy 海外選手の「いい加減」な感じは見習いたい
  8. 明るい性格ですべてを照らした 村越名誉会長を偲んで。。。
<<
PAGE TOP