ブログ

初心者 のための トップウォーカーのフォーム解説② 【腕振りが身体をコントロールする】 

私の盟友、ジャレド・タレント選手です。

彼はメダルコレクターの異名をとり、出場した試合でメダルを獲る確率は70%以上です。

五輪では金銀銅の全ての色のメダルを獲得している選手です。

彼がロンドン五輪で金メダルを獲得した前年1年間はずっと彼のサポートをしていました。

彼のコーチより長い時間、五輪の前年はタレント選手と過ごしていたので、

お陰様で堂々と「金メダリストのコーチだった!」と言えるのです。

そんな訳で今でも本当にしています。

 

彼のフォームの特徴は、低い腕振り。

歩幅も狭く、身体が浮きやすいフォームですが、腕を低くすることで、

身体が浮かないようにしています。

 

得てして腕を低く振ろうとすると、腕振りで地面を叩くような感じになるのですが

タレント選手は、腕を低く振りつつ、拳で地面を叩くような腕振りにならず

重心が浮かないようにコントロール出来ています。

 

そして、つま先が綺麗に上がることで、振出した足がブレーキとならないので

スムーズな重心移動が出来ています。

タレント選手は、身長が高いです。

長身の選手は、歩幅が比較的広いので、無理に広げるよりも

ナチュラルに歩幅を作り、上下に浮かないようにする。

というのも、自分に合ったフォームの作り方だと思います。

 

50㎞という長丁場。

20㎞であれば、距離も短いのでパワーで押し切れる部分もありますが

50km では動きのロスをどう少なくするのか?それがとても大事です。

 

低く腕を振る。簡単そうで難しい技術ですが、長身の選手は、

タレント選手のフォームを真似てみるのは良いと思います。

Follow me!

関連記事

  1. 大阪国際女子マラソン 松田選手の好走が名古屋ウィメンズマラソンの…
  2. 身体能力が上達を妨げる?!
  3. 腕振りの無くて七癖、腕振りは左右バランスよく振りたい
  4. 医療機関のへの負担を減らそう!今年の夏は、コロナ対策と同じくらい…
  5. 最近のスポーツのパワハラ問題の根っこにあるもの
  6. 世界はTokyoを目指す!NHK 取材協力しました!
  7. どんなウォーキングコースを、歩いてますか?ウォーキング初心者もス…
  8. スポニチフォーラムにパネリストとして参加してきました!
PAGE TOP
PAGE TOP