BLOG
ウォーキングブログ
ウォーキングや 競歩 上半身と下半身の連動がうまく出来ていれば「骨」が教えてくれる
腕を振りと骨盤の連動が、速く歩くためのポイント
ということはブログでも良く書いてきました。
その腕を振ることで下半身が動けば、上半身のある部分が
引っ張られるように動きます
それは、「肋骨」
上半身と下半身の連動で、下半身で骨盤を動かす
重要性は書いてきました。
骨盤を動かすときは、腰椎ではなく《胸椎》が重要です。
そして、うまく腕が振れて下半身と連動が出来れば
胸椎の場所が、動きます。
つまり肋骨の部分ですね。
腕がスムーズに振れて骨盤が動けば、
肋骨の動きを感じることが出来るでしょう
Follow me!
