元競歩選手が教えるパーソナルウォーキング・トレーニング
普通に何も考えずにウォーキングをすると
右足で地面を蹴る(押す)動作をしたからと言って
左足が勝手に前に出るという事はあり得ません
それは両方の足が離れていて別々に動くからです。
多くの人は、そういう歩き方をします。
しかし、骨盤を使って歩くことが出来れば、
骨盤は真ん中に関節がある訳では無いので、
右の骨盤を後ろに引けば、左の骨盤が前に出て
左の骨盤を後ろに引けば、右の骨盤が前に出ます
骨盤を使って歩けるようになる。
これはとても重要なことなのです。
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