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ウォーキングブログ
60-70代からこそ「楽に」「速く」歩ける！挑戦するものに「道」は拓く
最近、私の周りでは
70代と70代前後の方が元気です
もちろん、その理由は70代でも
テン8を達成するという方が多いのが理由ですが
フルマラソンを2日連続走る方や、
涼しい顔で7‘00/kmで歩く方など
体力も気力も充実している方が多いです
多くの方は70代でテン8する方のフォームが
気になると思います。
ちなみにフォームは綺麗です
筋力が50-60代の方より無いので
身体を上手に使わないと
速く歩け無いし、長くも持ちません
だから、フォームは力任せで歩く方より
フォームが綺麗でジョグ歩には見えません
膝の伸びとストライドがやはり綺麗です
70代の方、チャンスです(笑)
ぜひ速く楽に歩ける「競歩」を楽しんでみて下さい
競歩を70代前後でされている方の声を
ぜひ聞いてみて下さい
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