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ウォーキングブログ

60-70代からこそ「楽に」「速く」歩ける!挑戦するものに「道」は拓く

最近、私の周りでは

70代と70代前後の方が元気です

 

もちろん、その理由は70代でも

テン8を達成するという方が多いのが理由ですが

フルマラソンを2日連続走る方や、

涼しい顔で7‘00/kmで歩く方など

体力も気力も充実している方が多いです

 

多くの方は70代でテン8する方のフォームが

気になると思います。

ちなみにフォームは綺麗です

筋力が50-60代の方より無いので

身体を上手に使わないと

速く歩け無いし、長くも持ちません

 

だから、フォームは力任せで歩く方より

フォームが綺麗でジョグ歩には見えません

膝の伸びとストライドがやはり綺麗です

 

70代の方、チャンスです(笑)

ぜひ速く楽に歩ける「競歩」を楽しんでみて下さい

競歩を70代前後でされている方の声を

ぜひ聞いてみて下さい

古希(70歳)を迎えて競歩に出会った女性のストーリー

75歳男性 テン8を達成、時速8㎞で10㎞を歩くのに年齢という壁は無いのです

 

 

 

 

 

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