寒さを味方につける、
寒さの利点は
「身体の温まり難さ」
にあります。
体温と乳酸（一般的には疲労物質と言われる）は体温が温まるとたくさん生成されます
そして、体温は外気温に影響を受けるので
気温が低ければ低いほど「身体は疲れにくい」という事が起こるのです。
だからこそ、マラソンはこの冬の時期に開催が多いのです。
もちろん、ウォーキングも同じ。
この時期だからこそ、たくさん歩くことに挑戦してみる
この時期だからこそ、速く歩くことに挑戦してみる
冬は、寒さを味方につけてちょっと頑張ってみましょう！
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