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ウォーキングブログ
ウォーキング 掌（手のひら）は握るべき？開くべき？
ウォーキング をしている時に、手は握る方が良いのか？開いた方が良いのか？
そんな素朴な疑問があるかと思います。
腕を曲げて手を振るのであれば、当然握った方が良いです。
手を広げてしまうと、振った時の遠心力の受け止める場所が無くなり
非常に振り難いです。
手をだらんと下げている場合も、手は握っていた方がおススメです。
肘を曲げているときは、肘が振り子の重りになりますが
腕を下げてるときは拳が錘になります。
その錘が開いていると、錘として振り難くなります。
腕を曲げても、だらんと伸ばしても
共通して気を付けなければいけないことがあります。
それは親指の向き
親指の向きは、進行方向やや内側
そうすることで重心が腕振りで左右にブレ無くなります。
そして、拳を握るときは、ギュッと握りしめない
良く言われますが、「卵をもつ」という感覚
これも大切にして下さい
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