つま先の前にかかとから着地するイメージで。
あえて、後ろには大きく蹴りださず。
接地している「つま先」の前、「つま先」の前に
リズムよくかかとから着地をしていく
それをリズムよく繰り返す。
結果として歩幅短めになる。
滑らかに、柔らかく、を意識して、無駄な力を生まないように。
「つま先」の前に「かかと着地」をするイメージで歩くだけど、
実際は、接地しているつま先は後方に蹴りの動作のために「引かれていく」ので
かかとが着地する頃には、つま先の位置は後方に移動しているので
結果として、足が前後に開き「歩幅」が生まれる。
かかと着地、重心を載せる、蹴る
この一連動作の練習のための、「小さな歩幅で歩く」
なのです。
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