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ウォーキングブログ
2021年 1月
ウォーキング・ランニング 寒い時期の「鼻水」対策
寒い時期だと、ウォーキングをしてもランニングしても鼻水に悩まされる人は多いのではないでしょうか？鼻を啜ると、どうしても喉に溜…
一歩の効率良くする！ 歩数が多くなればなるほど、一歩が効いてくる！
【一歩の効率を良くする】速く歩くということは、この繰り返しと言ってよいでしょう「効率が良い」と言…
特別企画！ 時速7㎞以上でウォーキングするための無料WEB講習会！1月17日開催
時速7㎞以上で楽に速くウォーキングするための無料WEB講習会を開催します！日程 2021年1月17日時間 8:15-8:45…
時速7㎞以上でウォーキング出来ることで骨密度が高くなる
時速7㎞以上で歩くには？ということで、シンプルなトレーニング方法を紹介してきました。ですが、そもそも時速7㎞で歩くことで得ら…
コロナ禍での屋外スポーツで医学系学会の日本臨床スポーツ医学会・日本臨床運動療法学会が出した共同声明とは？
医学的エビデンスに基づいて、２つの学会が共同で声明を出しています。https://4years.asahi.com/article/…
時速7㎞以上で10㎞をウォーキングするためのシンプルな基礎トレ 【時速8㎞で歩くフォームも参考にしよう・フォームの流れ】
https://youtu.be/xTF4wzYUjC4動画を解説します。まずは、動画は通常のスピード（7秒）とスロー再生（…
時速7㎞以上で10㎞をウォーキングするための、シンプルな基礎トレ 【90分ウォーキングをしてみよう】
時速7㎞で10㎞を歩くと1時間25分42秒掛かります。つまり、85分は歩き続けることができないと時速7㎞で10㎞をウォーキン…
非常事態宣言でのウォーキングplus競歩のイベント開催について
皆様ご存じの通り、「非常事態宣言」が1月7日から2月7日まで発令される見通しとなりました。ウォーキングp…
時速7㎞以上で10㎞をウォーキングするための、シンプルな基礎トレ 【いきなり速く歩こうとしない！】
時速7㎞以上でウォーキングしようとするときそのスピードが出せるか？っといきなり速く歩こうとしてしまうと思います。&n…
マスターズ陸上で競歩の最高峰の国内大会とは
元旦競歩はおそらくマスターズ陸上の最高峰の大会でしょうそれは、なぜか？日本選手権で審判をするJRWJ（日本陸連競歩審判員）の…
