時速7㎞で10㎞を歩くと1時間25分42秒掛かります。
つまり、85分は歩き続けることができないと
時速7㎞で10㎞をウォーキングすることは当然できません。
どんなペースでも良いので、まずは90分ウォーキングしてみましょう
もし、可能であれば後半の15分くらいは少しリズムよく歩く
このことを意識してみましょう。
ポイントはこの「リズムよく歩く」です。
決して「速く歩く」ではありません。
そこに気を付けて下さい。
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