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早く歩く 年齢に関係なく、競歩のテクニックを使おう

力任せで歩くならば、誰でも早く歩けると思います。

ですが、競歩の技術を使えば「力任せ」で歩く必要がありません。

身体を効率よく「歩く」ということに使えるので、

年齢に関係なく、「早く(速く)」歩くことが出来ます。

これまでも、このブログの中でもたくさん書いてきました。

ぜひ、ブログの中を探検してみて下さい。

 

まずは、身体に負担の少ない歩き方

そして、早く歩くための歩き方、

っとStepアップしていきましょう

 

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パーソナルでウォーキング・競歩・ランニング(競歩式)を習ってみませんか?

自分の目的・体力に合ったエクササイズ+ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう!

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

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#パーキンソン病 #ストライドを広げる #回転数を作る #運動

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