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ウォーキングブログ
＃関西エクストリームウォーク 完歩ご報告、ありがとうございました！＃ウォーキング #100kmウォーク
関西エクストリームウォーク、ご参加の皆様お疲れさまでした。
完歩できました！のご報告を頂いたので、ご紹介します！
※一部、削除・修正してますが、基本原文のままです
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おはよう御座います。
100kmウオークは、おかげさまで完歩出来ました！
そして20時間切りも達成できて
最高の結果でした！
先日の講習会で教わった
「長く休み過ぎない」を意識して
休憩は短めにしました。
「疲れてきたら歩幅を狭める」
も意識して、歩きながらその都度歩き方を変えて調整しました。
事前の練習で痛めた腿裏について
柳澤さんにアドバイスをいただき
前傾姿勢も意識しました。
しかし、ずっとできなかったので
結果としていろんな歩き方をして
筋肉痛を分散できたのもよかったのかと思います。
エイドで頂くおにぎりやパンは
全く受け付けずエネルギー切れもあり、足底筋も痛めていて
正直20km地点ではリタイアも頭をよぎり、痛み止めを飲んでなんとか前進しようと気力を振り絞り
40kmまでは、苦行のような道のりでした。
40kmのチェックポイントで
主人が差し入れを持ってきてくれて、かぼちゃのスープと柿を食べたら、薬も効いてきて
そこからものすごく快調でした❗️
先日の講習会は主人も一緒に拝見させて頂きましたので、固形物を食べる重要性もわかっていたのだと思います。
ラスト18kmは、主人も一緒に歩いてくれて、完歩が見えてからは
20時間切りを目指してさらにスピードアップして、ラスト3kmは平均時速6.6kmという、私にはありえないくらいのハイスピードでギリギリの20時間切りを達成出来ました！
本当に最高のフィニッシュができて、感無量です！
いろんな方々に支えられて
このようなゴールが出来ました！
本当にありがとうございました。
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他にも、マメが出来ないようにフォームの意識を変えることで
マメが出来ずにゴールできました！とのご報告も頂きました！
来月は東京エクストリームウォーク100です。
参加される皆さんは頑張ってください
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