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ウォーキングブログ
パーソナル 累計高低差1620m「津南ウルトラマラソン64㎞」78歳女性 完走！
無事にサポートさせていただいている方が
見事64㎞のウルトラマラソン完走しました！
おめでとうございます！
暑いのが苦手でしたので大会当日はかなり暑いくなり
心配してましたが、目標通り「完走」
頂戴したご報告メールの一部をご紹介します
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10月3日、津南ウルトラマラソン64ｋｍ 累積標高差1620ｍ 晴れ 参加者400名弱（他100ｋｍ、84ｍを含む）
コースは高原地、一周16ｋｍを4周、1周めと3周めはガーミンを使い、心拍は130～140を超えないようにしました。
天気が快晴だったため暑くって歩くのも辛かったです！この時完走は難しい？かな、思いましたが、４時頃～涼しくなり、
通常の走りができるようになりスムーズに感じました。日がくれると街灯が少なくヘッドライトに頼りました。
まっくらのなかボッチランは不安なので前のランナーの明かりが見える範囲に頑張って付いていきました。
帰りの新幹線の中で思いました！ここまで頑張れたのも先生との出会いがあったからこそと感謝申し上げております。
来年も参加しようと思っています。
ありがとうございました。今後ともよろしくお願いします！
おまけの話、、、レース中、2人の方から、失礼ですが年齢はいくつですか？
と尋ねられ、78歳と答えると、まわりの人まで巻き込んで ひえ～つと驚いた様子でした、私はそんなに驚かれるとは？？？
ちょっと恥ずかしかったです。大会側からも開催以来の最高年齢だったそうで高齢者賞をもらいました。
23日、マスターズ競歩3ｋｍを予定しております
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64㎞も終わって3週間後は「マスターズ陸上」出場！
良いサポートが出来るように頑張ります！
パーソナルでウォーキング・競歩・ランニング（競歩式）を習ってみませんか？
自分の目的・体力に合ったウォーキングをして
効率よく目標にたどり着きましょう！
医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も
諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう
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