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ウォーキングブログ
#皇居ウォーク で、ランナーの方に抜かれて、つい観察してしまうこと。
選手のときの癖で、
抜かれたり、追いつかれたときに、その選手を観察する癖があり
皇居ウォークでも、ランナーの方に抜かれると
つい観察してしまいます。
観察する項目は
「呼吸の乱れ」
「上下動の大きさ」
「肩のブレ」
「発汗量」
「体重の予測」
「トレーニング歴の長さの予想」
無理に抜いているのか、楽に抜いているのか？を上記の項目から観察し
自分自身を確認します
「自分自身の疲労度」
「練習の残り距離」
「出せるスピード」
そして、
この先のコースの形状が坂になるのか？平地になるのか？下りになるのか？
追いかける、ということは、しませんが
今のウォークのペースで、
どれぐらいで追いつけるか？、追い越せるか？
を考えて歩きます。
私自身がレースに出ることは、ありませんが、
レースに出る方への、具体的なアドバイスに役立つので
選手っぽい感覚は、研ぎ澄ませておきたいと思っています。
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