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ウォーキングブログ
＃Voicy ＃ウォーキング やトレーニングの時、音楽を聴きながらおこうべき？？？
多くの方は、きっと音楽を聴きながら
ウォーキングやランニングをしていると思います。
自分の世界に入りやすく、集中しやすいとも思います。
私自身も競技を始めたころは、音楽を聴きながらは多かったです。
ですが、ちょっともったいなかった、っとも思っています
外は、いろんな音に溢れています
それをもっと楽しんでも良かったなぁ、っと
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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？
脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、
いきなりランニングがハードルが高い！
膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない！、という方も
自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして
効率よく目標にたどり着きましょう！
医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も
諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう
ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい
https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/
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