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ウォーキングブログ
2023年 9月
XGateウォーク（10ゲートウォーク） 2023年11月 #ウォーキング ＃スポーツ ＃競歩
XGateウォーク（10ゲートウォーク）10の関門を突破しながら最長50㎞を目指す「スタミナ」「スピード」「戦略」３つが試される…
ウォーキングコミニティ スポーツ＆ヘルスウォークinYUCACY やります！ #ウォーキング ＃睡眠
SOMPOケアさんが主催しているサイト「YUCACY」でウォーキングコミニティ スポーツ＆ヘルスウォークやります！&…
YouTube動画UPしました！Garmin Forerunner255m 歩数と回転数データはどれぐらい正確？
今までとはちょっと違うGarminデータの検証動画です。トレーニングがタイム以外にもデータ化されるように…
ウォーキングで骨密度が上がった60代女性がおこなった、「歩く」に工夫したこと
タイトルの結論から言うと「速く歩く」に変えたことです詳しくは過去に書いたこちらのブログを確認くださいhttps://…
競歩で歩てみませんか？まだ間に合う！教室＠皇居9月開催！ #皇居 #ウォーキング ＃皇居
競歩教室＠皇居の9月開催が、雨のために延期になり来週9月13日開催になりました！競歩に興味はあったのだけ…
「健康」を歩いて作る ウォーキングプログラム20×3
健康はウォーキングで作れるのは皆さんご存じの通りです。血流も良くなり、脂肪が燃焼され、血液の中の脂肪が減り皮下脂肪も減り、脳に酸…
歩数だけのウォーキングからレベルアップしよう！ 歩く早さと健康
健康のためにウォーキングをする人は多いですがどうしても手軽な指標として「歩数」を気にする方は多いです実際にいろんなウォーキングの…
健康のための #ウォーキング 、「効果」を上げるために大切なこと
ウォーキングは様々な健康効果があります。目的によって、「方法（スピード・時間・距離・場所など）」は変わってきます例え…
世界陸上20㎞・35㎞2冠を獲得したシューズを購入し、歩いてみた
世界陸上男子20㎞・35㎞競歩は、アルバロマルティン選手が獲得しました彼は2種目とも同じシューズを履いていましたが、それはadida…
【イベント】ウォーキング＋健康プログラム20×3 骨を健康に！血圧を下げる！ウォーキングをベースにした健康プログラム
ウォーキングを活用した健康プログラムです血圧が気になる！骨密度を改善したい！脂肪を燃やしたい！という方へウォーキング…
