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ウォーキングブログ
柳澤競歩通信
100㎞ウォーク（ウォーキング） スピード期の練習
一般的にスピード練習は、下記の３種類○インターバル○ダッシュ○坂ダッシュ「インターバル」短い距離をスピードを出し…
五輪商標の厳しさ
高校のシンポジウムに参加してきました。我が高校からは7名の五輪選手を輩出しているそうです。創立211年の…
100㎞ウォーク（ウォーキング） スピード期の目的
スピード期の目的は大きく２つ○速くゴールするために、スピードの向上 ○絶対スピードを上げて、ペースに余裕力を作る最初にこ…
つい、感傷に浸る
なぜ、感傷にひたったのかは、こちら（クリック）ブログを！それ以外にも、感傷に浸ることがありました。…
速いスピードでも景色を楽しむ重要性
どうも、多くの方に誤解があるようです。速く歩く・もしくは走れば、景色など見ている余裕はない、そう思っている方は多いようです。…
100㎞ウォーク（ウォーキング） 持久系トレから休養移行、気を付けたいこと
持久系トレーニングの期間を終えたら、 また少し身体を（移行期）のトレーニングにして 身体を休ませるようにして下さい。休養期で…
歩くという事
講習会では必ず説明していますが、歩くという動作つまりウォーキングは必ず、片足で交互に自分の体重を支える…
100㎞ウォーク（ウォーキング） 持久トレーニング期【時間がない方は・・・】
時間に余裕がある方は…下記のようなメニューを例）として挙げましたが、月：120分間歩火：120分間歩＋ウェーブ歩20㎞水…
初心者競歩講習会の「使い方」
初心者競歩講習会にお申込みいただく方は 様々です。○マスターズ陸上で競歩をしているけど、なかなか記録が伸びない○ランニン…
100㎞ウォーク（ウォーキング） 持久トレーニング期【具体的なメニュー】
持久系トレーニングの具体的メニュー持久系トレーニングにどういうものがあるのか？という事を、書いてきました。 …
