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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
ウォーキング
健康のためにウォーキングしている方に！歩くだけのウォーキングからちょい工夫して歩いてみませんか？
ウォーキングのメインは歩くこと、ですがそこにちょっとした要素を足すといろいろと効果が変わってきます心拍数を上げる…
競歩を健康のために取り入れよう！ 体力が無いからこそ競歩をした方が良い理由
速く歩こうと思って、速く歩ける方は比較的体力があるという方でしょう。ですが、体力が無い方はそもそも速く歩くが「筋力的に」難しく、…
youtube動画UPしました！ 骨盤を動かす上半身の使い方 ＃ウォーキング ＃ランニング ＃競歩
何とか今月中にUPできました！骨盤を使う！は「進む運動」にとって重要なファクターですがそれを支えている上半身にフォーカスした動画です…
＃Voicy 笑い転げた後に、起きた衝撃の結末
ウォーキングで「一直線上を歩くべきか？二直線上を歩くべきか？」っという、けっこう大事なことをしゃべっているんですがオープニングトーク…
YouTube動画UPしました！ 時速6㎞ウォーク 初心者向け入門編ウォーキングスピード #ウォーキング ＃時速6㎞
YouTube動画UPしました！時速6㎞はウォーキングの入門編ここで、力任せに歩いてしまったり、回転数に頼ると先々ス…
YouTube動画UPしました！ つまづき防止ウォーキングトレーニング #ウォーキング ＃つまづく
YouTube動画UPしました。歩いていて、つまづきやすい！という方に向けて作りました。少しでも皆さんの役に立ったら…
＃Voicy スペインでの合宿で、お願いされたこと。
海外で合宿をするのは、楽しいです。このときのスペインでの合宿は単身で、マドリッドとバルセロナを行ったり来たりしながら…
＃Voicy かかと着地は大事です！を音声で解説
かかと着地は、ウォーキングではとても大事なポイントですそして、幻の競歩専門シューズレースウォーカーTSの話もしています！…
＃競歩 第107回日本選手権35㎞競歩、男女ともに日本記録更新！ レースを解説します
第107回日本選手権35km競歩が開催されました。やや肌寒い中、時折小雨も降り、強風も吹く中で、男女ともに日本記録という素晴らしい結…
今週末！ 日本選手権35㎞競歩 輪島で開催！
日本選手権35㎞競歩が輪島で開催されます！今年の8月に開催される、世界陸上ブタペスト大会の選考会35㎞という距離は、パリ五輪…
