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ウォーキングブログ
パーソナルトレーナー
youtube更新しました！ウォーキング初心者向け 身体・関節への負担を小さくする歩き方
これからは、ウォーキング初心者向けの動画を充実していきたいと思っています！歩く＝ウォーキングは、簡単だからこそ「自己流」にならずに…
しおや100㎞ウォーク 講習会、参加の方からのメール
講習会に参加いただいた方から、メールを頂いたので一部修正してご紹介しますこういうメールは、とても嬉しいものですし、励みになります！…
3月のマラソンに向けて、ウォーキングから始めよう！
3月には「名古屋ウィメンズマラソン」があり多くのマラソン大会が開催されます。完走はもちろん、サブ５・サブ4、エリートランナー…
東京グレートレース250㎞！！！完「歩」おめでとうございます！
100㎞ウォークＷＥＢ講習会で講師をお願いした今井さんが、無事に表題グレートレースを完歩しました。「半分より前」でゴールされ…
【変形膝関節症】の方が、悪化させず痛みなく歩くために10年間続けてきたこと、とは
10年前に「変形膝関節症」と診断されてお医者様の旦那様から「きっと健康な足も湾曲してきてしまう」っと言われて、気を付…
いよいよ、「しおや100㎞ウォーク」が近づいてきました！
いよいよ、この土曜日に「しおや100㎞ウォーク」がスタートしますエイドが充実していることで有名な大会ですので参加される方は、…
ランニングやウォーキングの方も参考にしたい【競歩のトレーニング】400m×10インターバルをやってみた
陸上競技の競歩やランでは、スピード強化のために「インターバル」というトレーニング方法があります。スピード…
【健康ウォーキング】でも意識したい、「骨盤」を使って歩く
早く歩くためにも身体への負担を少なくするためにも骨盤を意識して歩けるようになりたいです。多くの方…
【健康ウォーキング】を始めるタイミングは？
ウォーキング＋エクササイズを始めるタイミングは、、、早ければ早いほど良いです。筋力の低下は、個人差が大きいですし、生活習慣も…
