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ウォーキングブログ
パーソナルトレーナー
競歩は難しくない、理由、動画で確認してみて下さい
ランであれば、走る、という「走り方」にルールはありません競歩の場合は、「走る」と「歩く」を明確に区別する「ルール」があります…
歩くのが苦手な方へ、競歩の「歩く技術」は、歩くのが苦手な方にも使えて、歩きやすくなる。
歩くのが苦手、という方にたまに出会います歩くのが苦手な方は、一般的なウォーキングで言われている・大きな歩幅で歩こう…
東京五輪競歩TV解説 裏話その１
東京五輪が閉幕し、早くも5日経ちました。せっかくなので、TVには映らなかった解説裏話をしたいと思います8…
「変形性股関節症」「変形性膝関節症」には、早めに対処しよう！
ウォーキングplus競歩では競歩したい！ウォーキングをしたい！膝が痛くてもランニングをしたい！っという方以外…
競歩の歩き方をウォーキングに活かす「連動」とは？
「連動」とは、骨盤を軸として上半身と下半身を動かすことです。右手を動かせば、左足が動き左手が動けば、右足が動く。…
youtube 65-77歳から競歩の歩き方 スポーツとして「歩く」を楽しむ
YouTube動画をUPしました難しいと思われている「競歩」いつも皆さんに言っていますが競歩は簡…
競歩初心者講習会 動画フィードバック付き 2021年7月
少人数制10名で、フォームを動画で撮影し自分の眼でも確認しながら、自分のフォームの欠点や変化を確認できるそんなウォーキング＆…
ウォーキング 競歩で 一歩進むごと、離される。 そのとき起きていることとは。
同じピッチ（回転数）なのに、一歩進むたびに離される。これは確実にストライドが原因です。https://www.pro-wal…
「ストロール」 初心者のための競歩のトレーニング youtubeにUPしました！
毎月2-3本はUPしたいと思っていますが、、、ようやく今月の初UPです。競歩をしている選手にとっては当たり前のことを知らない…
ウォーキング 競歩で 意外に使われる！胸の筋肉（大胸筋？）が使われるのはどんなとき？
ウォーキングでも胸の筋肉は意外に使います。腕振りで肩関節を使う時に肩関節の屈曲（いわゆる腕を引く動作）肩関節の内転（…
