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ウォーキングブログ
歩くのが苦手な方へ、競歩の「歩く技術」は、歩くのが苦手な方にも使えて、歩きやすくなる。
歩くのが苦手、という方にたまに出会います
歩くのが苦手な方は、
一般的なウォーキングで言われている
・大きな歩幅で歩こう
・かかとから着地しよう
・足を持ち上げよう
などなど、忠実に守ろうとする方にも多そうです。
これを意識しすぎることで、
返って「歩き方」がうまくいかない時があります
大股で歩こうとして、足を高く上げすぎてしまう、前に踏み出しすぎてしまう。
結果、スムーズに進めない、、、
歩幅は「自然に、無理に広げない」
そんなシンプルなことから気を付けてみても
歩き方は変わってくると思います
パーソナルでウォーキングを習ってみませんか？
躓き難くなる、身体を上手に使えて歩く・走るが楽になる、
変形性関節症でもスポーツが楽しめる
いつまでも自分の足で歩いていられる！
ウォーク・競歩・ラン・マラソン！人生を自分の身体と楽しんでいきましょう！
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