ウォーキングをトレーニングしていると

必ずある感覚が生まれてくると思います。

それは、上半身と下半身の連動です。

腕振ることと、脚を動かすことが対になってきます。

この対になって上半身と下半身が動いていないと、「違和感」を感じるようになります。

この違和感を感じられるようにならないうちは、

上半身と下半身の連動がうまく出来ていないということです。

通常、皆さんはウォーキングしていて、そこまで感じられる方は

少ないと思います。と、いうかそんなことをあまり考えないと思います。

ちなみに、この連動しないと違和感を感じる、という話をしたのは

66才でパーソナルを始めたばかりの女性の方です。

パーソナル始めて2か月ぐらい、変形膝関節症ですが

今は楽に時速6㎞でウォーキング出来るようになってきました。

上半身と下半身がちゃんと連動しているのかが

上手くいかない場合、違和感として感じられるか？

このブログを読む皆さんは感じられているでしょうか？

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