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ウォーキングブログ
講習会の参加心得 そりゃー講師の責任です
アンケートの回答で
「最初から速く歩くことを意識するのではなく、楽にきれいに歩く結果として
速くなるということを意識する重要性を知りました」
という、コメントを書いた方がいました。
講習会参加者の中にはどうしても、「楽に」「速く」となると
「速さ」の部分を力で頑張ってしまう方がいます。
比較的、普段から速くウォーキングをしよう、と思う方に多い印象です。
そうなると、身体の使い方のレクチャーをしても、
力を抜いてとにかくフォームの事に集中さえすれば良いのですが
どうしても、速くウォーキングしてしまいたくなり、
フォームが改善されたから、というより
フォームも改善されているが、それ以上に力も入れてしまい、速くなっている
となってしまうと「速く」は実感できても「楽に」が実感できません。
講習会への参加のポイントは
とりあえず、レクチャーされた通りにリラックスしてやってみて
うまく実感できないのは「講師の責任だー」
そんな気持ちで、ご参加ください（笑）
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