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ウォーキングブログ
75才女性で昨年よりハーフマラソンで10分記録を更新 パーソナル受講者の実りの春シリーズ①
昨年の今時期、こんなブログを書きました。
https://www.pro-walkingcoach.com/blog20180313/
今年も、挑戦して見事、表題の通り10分昨年のタイムを短縮しました。
昨年の年末に、またハーフマラソンに出たい、そして「2時間30分を切りたい」
っと言われたときに、少し絶句したのを今でも覚えています。
「出来ない事は言わない」を信条にしているので、
正直に、「とりあえず練習をしてみて、その目標にするかどうかを判断しましょう」
っと、お伝えしました。
年齢的にも、どうタイムが落ちないようにしていくか！、ということにチャレンジする年齢で
昨年の記録より10分短縮したい！、っと言われる訳ですから慎重にもなります。
そもそも、昨年の目標も「制限時間以内の完走」。
つまり、打ち切りにならないようにしたい、っとお話しされていたのにその翌年は「2時間30分切る」
少しづつ、練習を積み、まずはスピードを磨く、
そして、スピードが付いたらそれを持続させるスタミナを付ける。
コツコツとパーソナルを続けていき、ある練習をしてタイムが良く、その割には心拍数も低かったので
初めて「これなら目標に2時間30分切りにして良いと思います！」
っと話させて頂きました。
河川敷のコースで最初が下りだったので、そこでタイムをある程度貯金し、後半粘る作戦。
しかし、この作戦は諸刃の剣。
オーバーペースだと折り返して上りになるので、一気に遅くなりタイムを悪くする可能性があります。
しかし、予定通りのタイムで入り、後半もしっかりと粘り
見事、2時間27分台でゴールされました。
2時間30分を切って、大喜びされていましたが
ご本人が悔しがっていたことが２つ
グロスのタイムで2時間30分10秒だったこと。
そして、また今年も走りに集中しすぎて「コーラを飲むのを忘れた」ことです。
コーラを飲んでいれば、グロスでも切れたかもですね（笑）
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