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ウォーキングブログ
慢性的な痛み、との付き合い方
慢性的な痛みとは、非常にやっかいなものです。
急に痛くなったものは、案外すぐに治るものですが
慢性的な痛みは、すぐに治らない、ものが多いです。
変形膝関節症の方のパーソナルを3名ほどしていますが、
皆さん、それぞれです。
痛みが無い方も、いれば
慢性的な痛みに悩まされている方もいます。
その方が、最近痛みへの向き合い方をポジティブ捉えることで
痛みがあっても、前ほど気にならなくなったそうです。
「痛い」だから、あれもできない、これもできない
という感情ばかりが先にたち、苛立つこともしばしばだったのが
「痛みはあるけど、今日は練習ができた！」
「痛みがあるけど、パーソナルで柳澤コーチと一緒にトレーニングができた！」
っと、変えたそうです。
私としては、最初にトレーニングを始めた頃より、圧倒的に別人のように
出来ることは増えているので、何も悲観することはない、と思っていたのですが
ご本にとしては、例え出来ることが増えていっても、
「痛み」というのは大きな課題だったようです。
一人一人、痛みの捉え方は違うもの、これっといった決め手はなかなかないかもしれませんが
メンタル的な捉え方で、「痛み」もまた一つ変えることができるのであれば、
それもまた、一つの方法でしょう！
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