ブログ

雪が積もってウォーキングが出来ないとう皆さんへ

寒くなってきました。

雪が降る地域では、寒いだけなく「雪」という問題が

ウォーキングを出来にくくしている、1つの課題でしょう。

 

私も、長野県出身なので高校生時代は、この雪には悩まされました。

体育館の中で歩いたりもしましたが、1周が100m程度しかないので

5㎞を歩こうにも50周もしなければならず、しかもコーナーは直角なので

少し歩けば直角に曲がり、スピードもあるので膝が痛くなる(着地ではなく遠心力に耐える為に)

こともしばしば。

 

雪の上を歩くこともありましたが、かかと着地で「点」で地面を捉えるので

滑りそうで怖くて怖くて・・・

 

ですので変なフォームの癖がつくのが嫌で、競歩ではなく普通のウォーキングに

しなければならず・・・。

 

そんな何も咲かない寒い日は、下へ下へと根をのばせ(母校の教え)

つまり、サーキットトレーニングや筋トレがメインのトレーニングとなります。

ぜひ、雪で外に歩けないという方は、エクササイズを頑張ってみて下さい。

Follow me!

関連記事

  1. ようやく大阪で開催できます!
  2. 18年前の映像で振り返る 国際グランプリ競歩2位 2002年 ア…
  3. 五輪へと気持ちを向かわせたこと。1995年 アトランタ五輪選考会…
  4. 大阪 講習会で思い出す 給水を奪われ事件と初解説会場は同じ
  5. ウォーキングを上達するためトレーニングメニューを考える。トレーニ…
  6. パーソナルウォーキングジムで、パーソナルだかこそ意識しなければな…
  7. 前十字靭帯が無く、変形膝関節症でも10㎞を57分で走る
  8. 東京エクストリームウォーク 膝の骨折経験があっても20時間でゴー…
PAGE TOP
PAGE TOP