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ウォーキングブログ
感度を上げれば、フォームが良くなる
昨日、合宿のミーティングで、
「感度を上げる」という話をしました。
一人の学生に、
「今日は街中を歩いて看板を見たと思うけど、印象に残った看板はあった？」
と聞きました。学生は何やら思い出そうとするが、答えられず・・・
私も含めて、興味のあるものや、意識して見ようと思わない限り、
人は入ってくる情報を無意識に排除してしまいます。
だから、必要な情報を意識することで、情報を得るための「感度」が上がり
些細なことでも有意義な情報を得ようとします。
いわゆる「アンテナを張っている」という状態です。
自分のフォームを良くしたいときに、他人のフォームも良く観察し
「感度を上げる」ということをしておくと、動画で自分のフォームを見たときに
今まで気が付かなかったことに気が付くようになります。
だから、選手に他の選手のフォームをよく見て観察し、感度を上げよう！
という話をしました。
身近に競歩のチームメイトがいない、ウォーキング仲間がいない場合は、
YouTubeの動画を見てみるのも、一つの手です。
繰り返し見ることで、イメージが頭に残り、自分の競歩もしくはウォーキングの動画を見たときに
課題が良く分かるようになります。
「感度を上げる」、フォームの修正ではとても大事です。
さて、今日はどんな話をしようか・・・
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