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ウォーキングブログ
自分のフォームに違和感を感じることはありますか？
ウォーキングをトレーニングしていると
必ずある感覚が生まれてくると思います。
それは、上半身と下半身の連動です。
腕振ることと、脚を動かすことが対になってきます。
この対になって上半身と下半身が動いていないと、「違和感」を感じるようになります。
この違和感を感じられるようにならないうちは、
上半身と下半身の連動がうまく出来ていないということです。
通常、皆さんはウォーキングしていて、そこまで感じられる方は
少ないと思います。と、いうかそんなことをあまり考えないと思います。
ちなみに、この連動しないと違和感を感じる、という話をしたのは
66才でパーソナルを始めたばかりの女性の方です。
パーソナル始めて2か月ぐらい、変形膝関節症ですが
今は楽に時速6㎞でウォーキング出来るようになってきました。
上半身と下半身がちゃんと連動しているのかが
上手くいかない場合、違和感として感じられるか？
このブログを読む皆さんは感じられているでしょうか？
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