BLOG
ウォーキングブログ
ウォーキングの歩き始めの「一歩目」の作り方
初心者でも、ベテランウォーカーでも歩き出しの「一歩目」は
とても重要です。
その一歩目が緊張してしまえば、ウォーキングフォームを
リラックスさせることに時間掛かります。
逆に「一歩目」がリラックスが出来ていれば、
ウォーキングフォームはずっとリラックスして歩けます。
つまり、最初の一歩がその日のウォーキングの成否を分けるのです。
ですが、多くの方がこの最初の「一歩目」を上手に作れません。
それは、一歩目を前に出そうと思うからです。
そうすると、どうしても大腿四頭筋（太ももの前）に力が入ります。
このHPでは、骨盤を使って後ろに押し出すことを、お勧めしています。
つまり、一歩目作り出すために、後ろに踏み出すイメージを持つ必要があります。
ん？っと思われる方も多いでしょう。
前に脚を出すために、「後ろに踏み出す？」。
実際にやって見せたいところですが、文章だとこう表現せざるを得ないです。
一歩目を脚を後ろに踏み出すことで作る、とても重要なことです。
機会があれば、ぜひ講習会にご参加ください！
（皆さんにもっと講習会を開催しろ！と言われそうですが・・・）
Follow me!
