元競歩選手が教えるパーソナルウォーキング・トレーニング
雑誌の最後のほうにイラストで出ています。
「スポーツニワカ通」というコーナーに
後ろ読みすれば直ぐに分かると思います!
似てるか。。。
糖質の特集なので、そこも案外面白いですよ
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