走ると、どうしても膝が痛くなる方へ　2017年に書いたブログ

• 2020.6.22
• aruku技術, イベント案内, 柳澤メモ

走ると、どうしても「膝」が痛くなる方へ

上記のような、ブログを2017年に書きました。

 

読んでもらえば分かりますが、

膝に痛みがあっても、20㎞を7分/ｋｍで「歩く」ことは出来ます。

 

もちろん、しっかりと「準備」をしておけば

膝を痛めずに走る事もできます。

 

その「準備」というのは、フォーム。

 

膝への負担を掛けないフォームを身に着けることです。

来月も「競歩式ラン事例紹介講座」をやりますので

興味のある方はぜひ参加してみて下さい

 

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