元競歩選手が教えるパーソナルウォーキング・トレーニング
膝をしっかり伸ばす、
これがこの技術トレの最大のポイントです。
自身の膝が伸びている、という感覚をしっかりと捉えて下さい。
一歩一歩にしっかりと体重を乗せて膝を伸ばす。
重心が右足・左足と交互に移るのを感じながらおこないましょう
Follow me!
前の記事
次の記事
2019.4.7
2020.12.15
2021.8.20
2019.4.18
2018.3.16
2021.8.28
2023.5.6
2019.12.5