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ウォーキングブログ
ウォーキングのスピードを遅くさせてしまう要因
ウォーキングのスピードを殺してしまう要因は
いくつもあるのですが、測定をいろんな方にしてみて
「スピードが速くなる要素があるのに、スピードが遅い」
という方にある特徴がありました。
スピードが速い要素は「歩幅が広い」という計測結果でした
歩幅が広いと一歩で進む効率が良いのでスピードが速くなっても良いのですが
平均より遅い方がいました。
その方たちに共通していたポイントがありました
それは、足の使い方の「左右差が大きい」ということ。
歩くは両方交互に相対的に同じ動作をする訳ですが
片方の脚が効率良く動かせても、もう片方の脚が非効率な動作をしていると
やはりスピードが遅くなります。
左右バランスよく動かせていますか？
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