BLOG

ウォーキングブログ

歩いてサブ4 40㎞を歩くために「必要なポイント」 YouTube動画UPしました #マラソン #ウォーキング #サブ4トレーニング

歩いてサブ4のYouTube動画UPしました

マラソンを完走する、というレベルを越えたら

次に目標とするのは、サブ5とかサブ4でしょう

サブ4をするにはしっかりトレーニングをする必要があります

 

そのために、40㎞をしておくというのは

大事な要因でしょう。

 

「ラン」ではなく「ウォーク」でしているので

ちょっと違う部分はありますが、

サブ4を目指す方には参考になる動画だと思います

 

 

12月4日に「歩いてマラソン サブ4チャレンジ」の結果の報告会やりますので、

イベントカレンダー確認してみてください

 

パーソナルもやっています!

ーーーーーーーーーー

パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング(競歩式)】を習ってみませんか?

脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、

いきなりランニングがハードルが高い!

膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない!、という方も

自分の目的・体力に合ったエクササイズ+ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう!

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

 

ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/

パーソナルは以下より詳細確認ください↓

#サブ4 #マラソン  #ウォーキング #厚底シューズでウォーキング #ファストウォーキング #ストライド #歩幅を作る #時速7㎞ウォーキング #競歩 #ランニング #早歩き #体幹トレーニング #膝痛 #パーソナルウォーキング #ウォーキングトレーナー #サブ4 #サブ5 #歩いてランを抜く #テン6 #UWTT #ウォーキングコーチ #パーソナルトレーナー #膝が痛い #膝痛 #代々木公園

Follow me!

関連記事

  1. ウォーキング初心者でも時速7㎞以上に挑戦できる簡単な練習方法
  2. 【ウォーキング・競歩】年齢・体力・経験がないから「出来ない、無理…
  3. 膝が痛い!でも、痛くなく歩くために気を付けたいことと、歩いた方が…
  4. youtube動画 更新しました! 競歩 歩幅を広げるトレーニン…
  5. 時速7㎞以上で10㎞をウォーキングするための、シンプルな基礎トレ…
  6. ランナーが#ウォーキング でスピードを出そうとして、ついやってし…
  7. 暑い日の給水はしっかりと、早め早めに飲んでいきましょう
  8. 歩くスピードが速くなったら、ゆっくりウォーキングしている時のフォ…
<<
PAGE TOP