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ウォーキングブログ
100㎞ウォーキングは、質？量？
来年の1月7日に、歩き切る、というのも過酷ですがそこに、出来るだけ速く、という要素もいれた100㎞ウォーキング…
トレーニングは、質なのか？量なのか？
トレーニングの方法論は コーチ・トレーナーの経歴によって、様々な考え方があります。日本人はその生真面目さから、量に頼るトレーニン…
回復（リカバリー）を考える ⑥ たんぱく質の摂取 その２
前回（回復 リカバリーを考える ③ たんぱく質の摂取）←クリック の最後にアミノ酸・プロテイン・たんぱく質（食品） どれで、…
え、なんでその仲間分け？ 保険の掛け金の区分
ウォーキングのイベントをするときは 保険に加入します。その加入の資料をみていて、ふと気になったのは その掛け金に応じたスポー…
100㎞ウォーキングなど 公道でのウォーキングの疲労要因
100㎞ウォーキングや、公道を利用した 長い距離のウォーキング大会が年間たくさん開催されています。そこで、タイムを縮めたいと考え…
講演会してきました！
今日は、理事をしているNPO団体のウォーキング教室＆講演会でした。講演は「オリンピックをもっともっと楽し…
ウォーキング・マラソン大会 参加費を考える
ウォーキング大会・マラソン大会は 年に少なくとも大小合わせて6000大会以上は 開催されています。…
回復（リカバリー）を考える ⑤ 練習の範囲
休養も立派なトレーニングです。 なかなか、一般のウォカーやランナーは、そういう感覚が 難しいようです。忙しい中を、トレーニン…
山手線1周ウォーキング 終了
雨の中、山手線1周ウォーキング終了しました。 結果は下記の通りです。 綺麗に山手線を縁取れました（笑） 距離は、実は渋谷…
回復（リカバリー）を考える ④ トレーニングバランスを考える
体力レベル・身体動作レベル（技術）を上げるにはどうしても、トレーニングが必要です。特に体力レベルを上げる…
