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ウォーキングブログ
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自分のフォームを第3者に見てもらい、悪癖を知ろう
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歩くというのは、日常的な事なので
歩き方に「癖」がついてしまっている場合
治すのはなかなか難しいものです。
その癖を自覚しているのであれば、治しやすいのですが
自覚してい無い場合は、苦労をします
今回の合宿でも、日本代表に何度もなっている選手ですら
ちょっと見ていなかっただけで、彼の悪い癖がフォームに出てました。
自覚があるか?と聞くと
感覚的にはわからない、という返答
今迄、怪我の遠因になってきた悪癖ですが
修正は至難の技です。
日本代表クラスの選手ですら、そうなのですから
一般のウォーカーの方は苦労をして当然です。
でも、前述の通り自分のフォーム悪癖があると気付いていない方も多いです。
ですが、フォームに悪癖があるか?無いか?は簡単に分かります。
いつも同じ所が痛くなる、疲れる
という方は、フォームに悪癖がある可能性が高いです。
そんな方は、ぜひ誰かにフォームを見てもらい
「歩く姿で、どこかバランス崩れてない?」
「左右均等に歩けてる?」
と聞いてみると、良いと思います