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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
ウォーキングの身体使い方 NHK‐BS1で放送
ウォーカーズが再放送されます！！
8月13日8：00～ NHK‐BS1 【ウォーカーズ 歩くことはスポーツだ！ 】
ぜひ、観て欲しいポイントは
マナさんの腕回しが、グダグダな感じを是非観て下さい。
重心を脚にしっかりと載せるのが、この腕回しのポイントなのですが
皆さん、そんな自分の体重が脚に載ってるなんて、意識はしないので、
マナさんみたいになる人は多いはず(笑)
難しいなぁ〜、と思ってTVの前で真似してみて下さい‼️
というのを、だいぶ前に見所として書きました。
おそらく、多くの方も難しいと思うと感じます。
では、はぜ、難しいと感じるのか？
それは、重心を載せて歩くという意識が無いからです。
手足のタイミングも考えることがなく、無意識に動かせて歩けるので
手と足のタイミングを合わせる・体重を載せる。
無意識で出来ることが、意識的にやると出来なくなる、ということを
多くの方に感じて欲しいと思っています。
無意識だと出来る
意識すると出来ない
このコントロールが効くようになると、自分がどう身体を使っているかが分かるので、
ウォーキングの技術を習得しようとするときにスムーズに習得、出来るようになるのです。
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