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ウォーキングの身体使い方 NHK‐BS1で放送

ウォーカーズが再放送されます!!

8月13日8:00~ NHK‐BS1 【ウォーカーズ 歩くことはスポーツだ! 】

 

ぜひ、観て欲しいポイントは

マナさんの腕回しが、グダグダな感じを是非観て下さい。

重心を脚にしっかりと載せるのが、この腕回しのポイントなのですが

皆さん、そんな自分の体重が脚に載ってるなんて、意識はしないので、

マナさんみたいになる人は多いはず(笑)

難しいなぁ〜、と思ってTVの前で真似してみて下さい‼️

 

というのを、だいぶ前に見所として書きました。

おそらく、多くの方も難しいと思うと感じます。

 

では、はぜ、難しいと感じるのか?

 

それは、重心を載せて歩くという意識が無いからです。

手足のタイミングも考えることがなく、無意識に動かせて歩けるので

 

手と足のタイミングを合わせる・体重を載せる。

無意識で出来ることが、意識的にやると出来なくなる、ということを

多くの方に感じて欲しいと思っています。

 

無意識だと出来る

意識すると出来ない

 

このコントロールが効くようになると、自分がどう身体を使っているかが分かるので、

ウォーキングの技術を習得しようとするときにスムーズに習得、出来るようになるのです。

 

 

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