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ウォーキングブログ
2017年 11月
競歩 ( フォーム動画）が 体幹 のトレーニング になり、柔軟に使うトレーニングもなる
https://youtu.be/IjpYVAC8K4o日本ではないトレーニングセンターでのチリ選手のフォームです。これを見…
痛みから知ろう！
ランニングやウォーキングや競歩で、脚が痛くなるということをネガティブに捉える方は、多いでしょうしかし、「痛み」はたくさんを教…
相撲と競歩のお話し
10年ほど前に、相撲部屋に行ってきたことがあります。対談、みたい形で幕内の力士の方といろいろと身体の使い方について意見交換し…
陸王と現実の実業団とのギャップに想ふ
ＴＢＳドラマ「陸王」を見ました。ドラマの設定となっている陸上部の実業団に長くいたものとして周りがけっこう見ていて、興味はあっ…
つくばりんりんロードウォーク１００ｋｍウォーク分析①
行橋～別府１００ｋｍウォークになぞって、０～４０ｋｍを①、４０ｋｍ～８０ｋｍを②、８０ｋｍ以降を③として３回に分けて分析します。まず…
ダイエットにはウォーキングよりも「お手軽競歩」の方が効果的
ウォーキングでは痩せるのは大変ですが、競歩で痩せるのは容易です。ウォーキングだと、一般的な定義の範疇だと60分で180kcal…
YouTubeで競歩を見るときに注意すべきポイント
youtubeで競歩動画を見てフォームの参考にする方は競歩をやっている方はもちろん、ウォーキングで速く歩きたい！という方も観…
冬のウォーキングウェアは機能性で選べ！
これから、冬に向けてウェアを購入しよう、っと思い立ちいろいろとお店を周り、試着をしてきました。ウォーキン…
ウォーキング・競歩で足の痛みが出る理由
足が痛い！という場合は、皆さんは原因をどう考えますか？たまに、「シューズが合わなかった」と、理由を上げる人がいます。…
ごせん紅葉マラソン
今年最後のレース、ごせん紅葉マラソンにゲスト選手としてフルマラソンに競歩で参加してきました。行橋～別府100キロウォークのダメージか…
