ブログ

74才(女性)でも前年よりトレランでタイムを縮められた秘密は安鎮坂にあり!

 

高低差13m、平均斜度2.3度を駆け上がっている動画です。

途中で歩く人を抜き去り、上まで登り切っています。

 

動画でもコメントしてますが、登りでのポイントはピッチ。

ピッチを落とさずリズムで上がることで、スッと上がります。

Follow me!

関連記事

  1. ウォーキングで重要なのは、足ではありません
  2. ウォーキング・競歩、「一歩を大切に」!そのことが技術的に上手に歩…
  3. YouTubeLive配信を分かりやすく見るためのポイント!!!…
  4. 心拍数は自分のラン・ウォーキングの技術が向上したかが分かる指標
  5. ウォーキング 初心者でもベテランでも 坂を上るときにしたい腕の振…
  6. 無料ZOOM講習会 心拍数を活用したトレーニング(基礎編)
  7. 筋力に頼らない、歩き方をしよう
  8. しおや100㎞ウォーク フォームが素晴らしい!っと褒められた、と…
PAGE TOP
PAGE TOP