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ウォーキングブログ
テン6ウォーキングは、皆さんが思う以上に簡単です！！！
時速6㎞は難しいスピードではありません。
少し腕を振って歩けば、多くの方がすぐに達成できるでしょう。
ですが、「時速6㎞なんて無理！」という方にたまに会います。
よくよく話を聞いてみると、時速6㎞を試したのは
スポーツジムのランニングマシンの上でした。
キツイと感じるのも頷けます。
ランニングマシン（トレッドミル）で走ったり歩いたりすると
実は実際のスピードより速く身体を動かす必要があるのと、
どうしても、足元のベルトコンベアーのスピードに合わせる
という手間が掛かってしまいます。
その分、疲労感も多くなります。
実際に、ランニングマシンと同じスピードで、道路を走ってみると
かなり楽に感じる人が多いです。
ですので、ランニングマシンでいつも歩いている方と一緒に歩いて
「このペースが時速6㎞なんですよ」っと、リアルタイムにスピードが分かる
時計やアプリを見せて、時速6㎞を超えているのを見て、びっくりされます。
メール通信を受講されている方も、ちょっと出来るかなぁ、っと思ってやってみたら
テン６達成できました！という方は多いです。
ぜひとも皆さんも、スポーツジムではなく、外でテン6に挑戦してみて下さい！
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