ブログ

テン6ウォーキングは、皆さんが思う以上に簡単です!!!

時速6㎞は難しいスピードではありません。

少し腕を振って歩けば、多くの方がすぐに達成できるでしょう。

ですが、「時速6㎞なんて無理!」という方にたまに会います。

 

よくよく話を聞いてみると、時速6㎞を試したのは

スポーツジムのランニングマシンの上でした。

 

キツイと感じるのも頷けます。

ランニングマシン(トレッドミル)で走ったり歩いたりすると

実は実際のスピードより速く身体を動かす必要があるのと、

どうしても、足元のベルトコンベアーのスピードに合わせる

という手間が掛かってしまいます。

その分、疲労感も多くなります。

 

実際に、ランニングマシンと同じスピードで、道路を走ってみると

かなり楽に感じる人が多いです。

 

ですので、ランニングマシンでいつも歩いている方と一緒に歩いて

「このペースが時速6㎞なんですよ」っと、リアルタイムにスピードが分かる

時計やアプリを見せて、時速6㎞を超えているのを見て、びっくりされます。

 

メール通信を受講されている方も、ちょっと出来るかなぁ、っと思ってやってみたら

テン6達成できました!という方は多いです。

 

ぜひとも皆さんも、スポーツジムではなく、外でテン6に挑戦してみて下さい!

Follow me!

関連記事

  1. 走ると、どうしても「膝」が痛くなる方へ
  2. 久しぶりにウォーキング講習会を代々木でやりました!
  3. 最近、飲みすぎなので、来週は自嘲します。。。
  4. 東京五輪マラソン東京コース 4時間46分01秒で歩く 装備&給水…
  5. 100㎞ウォークで最初は飛ばさない方が良い理由 乳酸の話のつづき…
  6. ウォーキングされる方が、競歩の講習会に求められているもの
  7. 札幌で夏季オリンピック開催!?が濃厚 競歩・マラソンが東京を離れ…
  8. 競歩式ランで走っているパーソナル受講者が医者から言われたこと
PAGE TOP
PAGE TOP