ウォーキングのスピードは、まだまだ上がる！　自分のエンジン能力をしっかりと発揮しよう！

• 2019.2.10
• aruku技術, 柳澤メモ

心拍数が上がらないから、ウォーキングは「楽」

ということをたまに言われることがあります。

 

確かにその通りです。

ランと違って、身体への衝撃や負荷が低いので

当然、心拍数もあがりません。

 

ただ、もう一つ理由があります。

心拍数を上げられるウォーキングでの速く歩く技術力が身に付いていない

ということです。

 

これも、たまに言われるセリフですが

「心拍数を上げたくても上げられないんです」

 

車で例えると、エンジンの性能は高いけど

駆動系がいまいちで、エンジンを活かしきれない

っといったところでしょうか？

 

自分は、どうなのか？、確認する方法は

昨日のブログの通りです。

ランと同じレベルまで心拍数を上げられるか？

これに尽きると思います。