2018つくばりんりんロード100キロウォーク 分析②

• 2018.6.19
• １００ｋｍ10時間切りへの挑戦

• 分析②は20キロから60キロまでを分析します。
• ※20キロの再スタートまでの休憩でＧＰＳが一度切れてしまったので、時計はまた0からスタートとなりました。スプリットは20キロからの記録になります。
• 6’52-5’44-6’09-6’09-6’03(30’59)  20-25
  -6’10-6’22-6’18-6’24-6’23(1:02’38) 31’39  25-30
  -6’24-6’14-6’13-6’14-6’13(1:33’58) 31’20  30-35
  -6’21-6’25-6’32-6’14-6’12(2:05’43) 31’45  35-40
  -9’06-6’14-5’58-5’57-6’01(2:39’01) 33’18  40-45
  -6’12-6’11-6’12-6’17-6’29(3:10’24) 31’23  45-50
  -7’11-6’14-6’08-6’28-6’18(3:42’47) 32’23  50-55
  -6’32-6’37-6’42-6’38-6’26(4:15’46) 32’59  55-60

20キロ～60キロは順調でしたね！40キロからの1キロで9分かかっているのはチェックポイントとトイレ休憩で時間がかかっています。

その後の5キロはペースが上がっていますが、すれ違う皆さんに元気をもらって上げてるつもりはなかったのですが、ペースが上がっていました！

60キロまでのタイムは6時間29分、目標の11時間切りまでは残りの40キロを4時間30分で歩けばいいので何とかなる、とこの時点では思っていたのですが…このあとの20キロで地獄をみました。

次回は60キロ～80キロを書きます。