楽に速く歩くには？着地する→載せる→押し出す（踏み出す？蹴る？）が大切

• 2018.9.15
• aruku技術, 柳澤メモ

ウォーキング　競歩では必ず一連の動作が起きます。

脚が地面に着き、蹴るという動作です。

それで身体は前に進んでいきます。

 

速く歩くには、この一連の動作の中で、「載せる」（体重を）が

とても重要になります。

これを無くして、「着地」→「蹴る」

だと、どうしても足の筋肉だけに頼ることになります。

※押し出す（踏み出す？蹴る？）は受け手の技術力によって表現が難しいので３つの表現にしてみました

 

それでは、「楽」も「速く」も生み出せません。

 

まずは、ゆっくりで構わないので、この「載せる」（体重を）を

ぜひ、ウォーキング 競歩をする方は意識して欲しいです