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ウォーキングブログ
楽に速く歩くには？着地する→載せる→押し出す（踏み出す？蹴る？）が大切
ウォーキング 競歩では必ず一連の動作が起きます。
脚が地面に着き、蹴るという動作です。
それで身体は前に進んでいきます。
速く歩くには、この一連の動作の中で、「載せる」（体重を）が
とても重要になります。
これを無くして、「着地」→「蹴る」
だと、どうしても足の筋肉だけに頼ることになります。
※押し出す（踏み出す？蹴る？）は受け手の技術力によって表現が難しいので３つの表現にしてみました
それでは、「楽」も「速く」も生み出せません。
まずは、ゆっくりで構わないので、この「載せる」（体重を）を
ぜひ、ウォーキング 競歩をする方は意識して欲しいです
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