元競歩選手が教えるパーソナルウォーキング・トレーニング
パーソナル風景です。
本日はマラソンのウォーキング完歩に向けて20㎞
時速7㎞で歩き、20㎞も時速6㎞で歩く。
パーソナルを始めて8か月ぐらい。
変形膝関節症だからと言ってスポーツを諦める必要はありません
ウォーキングであれば、上手な身体の使い方・適切なトレーニングが出来れば
充分可能です!
Follow me!
前の記事
次の記事
2020.2.15
2024.4.7
2017.12.1
2020.2.20
2021.1.14
2018.2.7
2020.8.3
2017.12.4