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パーソナルウォーキングジム　変形膝関節症の女性ですが20㎞

パーソナル風景です。

本日はマラソンのウォーキング完歩に向けて20㎞

時速7㎞で歩き、20㎞も時速6㎞で歩く。

パーソナルを始めて8か月ぐらい。

変形膝関節症だからと言ってスポーツを諦める必要はありません

ウォーキングであれば、上手な身体の使い方・適切なトレーニングが出来れば

充分可能です！

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