元競歩選手が教えるパーソナルウォーキング・トレーニング
パーソナル風景です。
本日はマラソンのウォーキング完歩に向けて20㎞
時速7㎞で歩き、20㎞も時速6㎞で歩く。
パーソナルを始めて8か月ぐらい。
変形膝関節症だからと言ってスポーツを諦める必要はありません
ウォーキングであれば、上手な身体の使い方・適切なトレーニングが出来れば
充分可能です!
Follow me!
前の記事
次の記事
2018.6.2
2020.5.28
2017.6.11
2019.8.17
2022.1.27
2021.8.12
2023.11.6
2020.2.5